غذا هایی که آلزایمر را دور می کند

·         روزی یک عدد سیب( به خصوص قرمز) بخورید.

·         مصرف گردوبه خاطر وجود امگا 3 و بادامبه دلیل وجود ویتامین E  .

·         سالاد با روغن زیتون فراموش نشود ( روغن زیتون از بروز فراموشی و آلزایمر در افرد مسن جلوگیری می کند)

·         مصرف سبزیجات و میوه های خاص

·         انواع مغز ها به خصوص فندقو گردو

·         مصرف دو وعده ماهی در هفته

·         از خوردن غذا های چرب پرهیز کنید.

بیایید از همین حالا به فکر ذخیره سازی و فراهم کردن توشه مغز برای زمان پیری باشیم.